Звездный фитнес: модное направление Kangoo Dance
Анна Естина – известный в Москве инструктор по набирающему популярность направлению фитнеса Kangoo Jumps. Активная тренировка на специальных джамперах способна полностью изменить отношение к фитнесу: скучно точно не будет! Недавно Анна привезла в свою танцевальную студию Esti новое направление Kangoo Jumps под названием Kangoo Dance. ОК! встретился с Аней и узнал, почему Жасмин, Анна Чурина, Корнелия Манго и другие звезды выбрали именно его
Аня, расскажи, чем Kangoo Dance отличается от Kangoo Jumps?
Вообще Kangoo Jumps включает в себя шесть направлений. Самое главное, с которым изначально знакомятся все инструкторы, — это Kangoo Рower. Оно основано на классической аэробике. А Kangoo Dance — это определенный танцевальный микс, исполняемый на джамперах. То есть классический Kangoo Power – это только аэробика, а Kangoo Dance – это аэробика плюс танцы. Но хочу заметить, что Kangoo Рower — наиболее интенсивный урок, поскольку в Kangoo Dance есть элементы поспокойнее. Из-за этого нагрузка идет чуть-чуть поменьше.
То есть если человеку нужно сбросить вес, то лучше записаться на классический Kangoo Рower?
Здесь всё зависит от характера человека! Kangoo Dance — более творческий урок, но не менее эффективный. Сейчас у нас в студии стартовала программа «Вы худеете — мы платим», где все желающие могут сбросить вес, а победителю мы возвратим затраченные им средства. И участники с удовольствием идут на Kangoo Dance!
Разделяются ли занятия в расписании студии на Kangoo Рower и Kangoo Рower плюс Kangoo Dance? Или на каждом занятии ты даешь элементы и того и другого?
На одном уроке нельзя совместить Kangoo Рower и Kangoo Dance, потому что это разные программы. Лично мои занятия переименовались в Kangoo Dance, потому что я просто невероятно счастлива именно «прыгать дэнс»!
Расскажи, как проходило обучение инструкторов?
Обучение проходило всего один день, но, чтобы обучаться Kangoo Dance, нужно сначало сдать экзамен и получить сертификат по Kangoo Power – это основа основ. Обучение проводит международный куратор программ Kangoo Jumps. Россию курирует Шифи, инструктор из Будапешта, которая привозит нам все мастер-классы и проводит экзамены. Это, наверное, единственный экзамен в мире, сдавать который так невероятно весело и приятно!
Можно ли заниматься Kangoo Dance, если ты никогда не танцевал?
Конечно, можно! Kangoo Dance не предполагает серьезное обучение танцам и не требует специальной хореографической подготовки. Это микс из популярных движений разных танцевальных направлений, поэтому разучивание хореографии не является главной задачей. Цель занятий — получить максимальное удовольствие, почувствовать этот особый дух и зарядиться отличным настроением. А в отношении именно танца инструктор может делать что угодно!
Даже станцевать хип-хоп или бальные танцы?
Это возможно в принципе, но нельзя забывать, что Kangoo Dance — это прыжки. Если мы будем всё занятие танцевать вальс на джамперах, то я не думаю, что будет очень весело. А нам всегда нужен огонь, драйв, чтобы все запыхались и пили водичку! А вот если взять парочку движений, адаптировать под музыку и соединить их с прыжками… Почему бы и нет! Главное —- не нарушать динамику и особенность тренировок на джамперах.
Какие у тебя планы на будущее? Будешь ли осваивать что-то еще?
Как я уже говорила, в Kangoo Jumps входит шесть направлений: базовое Kangoo Power, Kangoo Dance, детское направление Discovery, занятия на улице Boot Camp, единоборства Kangoo Kick и реабилитационные тренировки, которые пока не завезли в Россию. Конечно, мне обязательно захочется освоить что-то новенькое, но на данный момент моя душа танцора полностью удовлетворена и я наслаждаюсь Kangoo Dance. Присоединяйтесь.
