Кэмерон Диаc для Womens Health

43-летняя актриса Кэмерон Диас рассказала в интервью журналу Women’s Health, как ей удается быть в гармонии с собой и светиться счастьем. Напомним, что Кэмерон — автор книги «Книга тела: законы голодания, наука силы и другие способы полюбить ваше потрясающее тело».

«Самое главное в моей жизни — это отношения и благополучие, то, куда я двигаюсь, мое развитие — умственное, эмоциональное и физическое».

Так, 5 апреля на прилавки книжных магазинов США поступит новая книга Диас под названием The longevity book. В ней актриса вместе со своим соавтором Сандрой Барк рассказывает о том, как старение влияет на тело и ум:

«Идентификация самой себя на самом маленьком, клеточном уровне может быть очень полезна. Я хочу, чтобы женщины понимали свой собственный путь и были к нему готовы».

«В 20 лет имеет огромное значение костная масса. Фитнес и силовые тренировки в этом возрасте необходимы. А тридцатилетние женщины должны думать о фертильности, если они в будущем хотят иметь детей. После 35 лет яичники функционируют уже не так хорошо. Если вам важно иметь детей, то с этим лучше не затягивать и начать задумываться о рождении ребенка до 40 лет», — рассказывает актриса.

«Женщинам после 40 стоит обратить внимания на эмоциональное, физическое и моральное состояние. Это важно для того, чтобы подготовиться к менопаузе. У тех, кто испытывает стресс, климакс проходит дольше и тяжелее. А те, кто принимает себя, проходят через этот этап быстро и менее болезненно».