Игра в кубики

Что привлекает нас в мужчине? Учитывая название моей колонки, я не буду сейчас говорить о человеческих ценностях, интеллекте, образовании, воспитании… За этим перечислением могло бы последовать много других мужских достоинств, но я хочу поговорить только о внешней привлекательности мужчин.
Что для нас главное в мужской красоте? Лично я всегда обращаю внимание на руки и… ботинки. Последние, на мой взгляд, являются одной из важнейших деталей гардероба мужчины, на которого мы смотрим оценивающе. Они могут многое рассказать о своем владельце. Но сегодня я хочу поговорить не о ботинках, а о предмете грез если не всех, то очень многих мужчин — об упругом животе, а вернее, о шести кубиках на нем. Все знакомые мужчины, включая моих сыновей, мечтают иметь их. Мой старший сын, которому девять, с гордостью приподнимает майку, чтобы продемонстрировать свой живот в кубиках. Он их счастливый обладатель с рождения, не знаю уж, как ему так повезло. Мой младшенький, которому всего три, тоже поднимает майку и демонстрирует свой гладкий, без кубиков живот. Впрочем, он уверяет старшего, что и у него кубики имеются…
Когда мужчины начинают задумываться о своем животе или, точнее, о наличии или отсутствии на нем кубиков? Когда они, кубики, заняли столь важное место в жизни мужчин и женщин, ценящих мужскую красоту? Ответы на эти вопросы кроются в прошлом, начиная с Древней Греции и кончая Голливудом и спортивными клубами 80-х…
XXI век — первый в новом тысячелетии, но не первый, когда мужчины и мальчики стремятся превратить свой живот в подобие стиральной доски. Саймон Голдхилл, профессор греческой литературы и культуры в Королевском колледже Кембриджа, в своей книге Love, Sex & Tragedy говорит о том, что еще две тысячи лет назад в Греции стандарты красоты мужского тела были прописаны так же детально, как и сегодня. В частности, греки были убеждены, что «мышцы в области живота должны быть четко очерчены, чтобы выделялись шесть кубиков». Добивались они этого при помощи физических упражнений, которые в наше время так популярны в фитнес-клубах. В Древней Греции представители сильного пола были окружены идеализированными мужскими образами в виде скульптур и фресок, а сегодня наши мужчины окружены рекламой.
Впрочем, стоит заметить, что раньше с рекламы мужских ароматов, одежды, напитков, фильмов и автомобилей на нас глядели полностью одетые красавцы, и, соответственно, все внимание было обращено на их лица. А теперь мы смотрим исключительно на тела. На дефиле коллекций ведущих домов моды по подиуму вышагивают модели с демонстративно расстегнутыми рубашками. В центре внимания их прекрасные подтянутые животы с пресловутыми шестью кубиками.
А вот работы по-настоящему великих античных скульпторов, таких как Лисипп и Пракситель, подтверждают, что «дохристианские» животы были вовсе не идеальными, а такими же, как живот среднестатистического мужчины наших дней, — слегка покрытая «рябью» пара лишних килограммов.
Не стали ли эти шесть кубиков для мужчин тем же, что и ботокс, губы, грудь или бедра для женщин?

Девять шагов для достижения мечты
1. Желание. Искреннее и настоящее, оно поможет свернуть горы.
2. Посмотрите на себя в зеркало. Втяните живот и расправьте спину. Теперь зафиксируйте это положение и начните жить прямо.
3. Хорошая новость: все люди имеют эти шесть штучек. Плохая новость: чаще всего они спрятаны под слоем жира. Чтобы их найти, необходимо начать сжигать жир аэробной нагрузкой, такой как бег, езда на велосипеде или плавание. Это снизит содержание жира в вашем теле, а вместе с тем позволит увидеть мышцы, над которыми вы работаете.
4. Приобретение, скажем, роликов, по данным исследований Университета штата Канзас, в борьбе за пресс не дает преимуществ. Если вы все же хотите приобрести какое-то подобие тренажера, купите швейцарский мяч, который поможет вам в работе над кубиками.
5. Смейтесь. Физиотерапевты доказали, что смех вызывает напряжение косой брюшной мышцы, которая является ключевой в процессе работы над плоским животом. Если вам тяжело смеяться просто так — займитесь смехойогой.
6. Начните заниматься пилатесом. Он работает во всем диапазоне брюшных мышц. Крутите хула-хуп. Займитесь греблей на каноэ. И перестаньте приседать — это бесполезные действия для достижения мечты!
7. Крутите педали велосипеда и делайте старомодные силовые упражнения на пресс: 15–20 повторений, 2–3 подхода в день ежедневно. И никаких поблажек!
8. Исключите высококалорийные продукты — газировку и алкоголь, чипсы, фастфуд, сахар.
9. Влюбитесь. Если вокруг нет подходящего объекта, полюбите для начала себя. Тогда к вожделенным кубикам добавится и уверенность в себе, которую так ценят женщины.