Пошли витамины

Все знают, что витамины играют большую роль в нашем благополучии: они дарят нам крепкие кости, орлиную зоркость и активность шаолиньского героя. Не все витамины организм умеет синтезировать сам, и не все они в достаточном количестве попадают к нам с пищей (учитывая, как мы обычно питаемся). «Поэтому мы рекомендуем, начиная с весны, в течение двух-трех месяцев принимать поливитаминные комплексы», — рассказывает Евгения Ших, д. м. н., профессор, клинический фармаколог. Однако до сих пор существует заблуждение, что в синтетические витамины подмешивают всякую «химию»... «Синтетические витамины по своей активности полностью идентичны природным. Более того, их получают из природного сырья. Например, витамин С делают из природного сахара — глюкозы; витамин РР — из черноплодной рябины, кожуры цитрусовых. Как же после этого можно считать их ненатуральными? И одно яблоко в день не решит ваших проблем. Так, содержание витамина С в яблочном соке всего-навсего 2 мг на 100 г. Дневная норма — 60 мг, то есть нам нужно выпивать не менее 15 стаканов сока в день. Поливитамины спасают нас от переедания», — с улыбкой рассказывает Андрей Васильев, профессор, руководитель отдела НИИ питания РАМН.
Сегодня очень популярны витамины красоты. Действительно ли они чем-то отличаются от обычных комплексов? «В них добавлены компоненты, которые положительно действуют на внешность. Например, экстракт хвоща полевого улучшает рост волос и ногтей», — объясняет Евгения Ших. Не так давно российские специалисты запатентовали пептиды, которые увеличивают устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды и увеличивают эффективность усвоения полезных веществ. Поэтому идея о вечной молодости уже не кажется такой фантастической.

На основном фото: ампулы красоты «Мультивитамины + биотин» Babor восстанавливают и успокаивают кожу (2 300 руб.)

ВЕРОНИКА ПАК