ЭКОмания
HTML:Экопродукты производят по технологиям, в которых не используются пестициды, гербициды, генно-модифицированные объекты, искусственные красители и ароматизаторы. И выращивают в экологически чистых зонах.
Everett Collection/RPG
Термин «экология» был введен в 1886 году биологом Э. Геккелем и означал взаимоотношение организмов с окружающей средой. Но всего за 100 лет термин глобально расширился: теперь экология — это наука о законах самой жизни.
Экопсихология
Одно из самых новых и интересных направлений экологии — экопсихология. Сфера ее достаточно широка. Например, именно экопсихологи обосновали, почему человек выздоравливает быстрее, если из окна больницы он видит сад, а не уродливую бетонную коробку. Все, что окружает человека, влияет на его развитие и самочувствие. Эта истина кажется избитой, но часто мы не осознаем ее глубины. Например, почему все чаще родители обращаются к психологам с жалобами на замкнутость ребенка, на его неумение общаться, страхи?
Ученые заметили, что именно злоупотребление компьютерными играми и телевидением приводит к тому, что дети перестают воспринимать окружающую природу как реальность и начинают чувствовать отчуждение, страхи.
«И главное, если мы хотим найти гармонию с миром и самими собой, нужно отказаться от потребительской психологии. Это касается любой мелочи, начиная с грязной тарелки, которая лежит в мойке до тех пор, пока ее не помоет какая-нибудь добрая душа, и заканчивая неубранным мусором после шашлыка. Разумная забота о порядке и чистоте приводит в порядок и наши мысли. Неряшливость — это отражение внутренней дисгармонии», — рассказывает экопсихолог Ирина Васильева.
Как же добиться гармонии?
1. Чаще бывайте на свежем воздухе, выезжайте на выходные за город.
2. Заведите дома комнатные растения.
3. Старайтесь время от времени встречать рассвет и закат.
4. На ночь слушайте записи музыки природы: звуки дождя, прибоя, пение птиц. Это снимает стресс и позволяет ощутить причастность к окружающему миру.
Полный детокс
Многие звезды предпочитают питаться только экологически чистыми продуктами. Список приверженцев здоровой пищи довольно внушителен: принц Чарльз, Мадонна, Кейт Мосс, Клаудиа Шиффер, Ленни Кравиц, Сальма Хайек, Джессика Симпсон и многие другие. Злоупотребление пестицидами, гормонами роста и антибиотиками в сельском хозяйстве приводит к тому, что организм человека накапливает эти вредные вещества, полученные с пищей. Часто это становится причиной многих заболеваний.
«Похудение всегда связано с усилением нагрузки на детоксикационную систему печени, — рассказывает к.м.н. Елена Венетик, диетолог Медицинского центра «Астери-Мед». — Дело в том, что жиры во время распада образуют огромное количество «мусора», который печень должна переработать и вывести. Экологически чистые продукты не содержат отравляющих веществ, и в них почти в два раза больше витаминов и других полезных веществ. Поэтому, конечно, лучше всего составлять свое диетическое меню из них».
Елена Дворина