Старые песни о главном
Казалось бы, в наше время следить за состоянием своей кожи не так сложно: в СМИ можно прочесть массу полезной информации на эту тему, любой косметолог даст вам рекомендации, да и подруги подкованы в этом вопросе! И тем не менее многие женщины не знают, какие секреты ухода за кожей актуальны для их возраста.
Interfoto/Vostock Photo
Специально для вас ОК! собрал самые ценные советы от профессионалов.
Основной уход
Все мы рано или поздно становимся жертвами рекламы, ведь мало кто внимательно читает то, что написано на упаковке. Как известно, очищение — один из самых важных пунктов в уходе за кожей. Но в большинстве очищающих средств используются кислоты, алкоголь и алюминий, которые истончают, сушат и загрязняют кожу. Отдавайте предпочтение средствам, которые не содержат кислот (например, гель для умывания Green Tea Wash от Leaf & Rusher с экстрактами лакрицы и зеленого чая). Не забывайте про очищающие маски — особенно за десять дней до начала менструации, когда увеличивается работа сальных желез. Помимо поверхностного удаления загрязнений необходимо каждую неделю отшелушивать отмершие клетки и очищать поры. Второй очень важный пункт — увлажнение. Если из года в год ваша кожа испытывает недостаток влаги, она выглядит старше своего возраста. Доказано, что на сухой коже морщины появляются раньше. Ткани, протеины, коллаген лучше всего обновляются во влажной среде.
«Вы можете поддерживать баланс гидролипидного слоя кожи, регулярно используя маски для глубокого увлажнения, — добавляет Сатоши Тода, ведущий врач-косметолог компании Cefine. — Кроме того, следите за состоянием капилляров: нарушение микроциркуляции приводит к куперозу, отечностям и ухудшению цвета лица. Несколько раз в неделю наносите на зону декольте питательные (но не жирные) кремы и сыворотки. Инновация в этой области — разработки в сфере нанокосметологии Cefine. Действуя не только в верхних слоях эпидермиса, они также стимулируют клеточный метаболизм, синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, тем самым восстанавливая и поддерживая естественный каркас кожи».
Веки — особая зона риска, так как кожа в этой области очень тонкая, она лишена сальных желез, легко теряет влагу. Чтобы предупредить появление морщин на веках, начинать уход за ними нужно как можно раньше, приблизительно с двадцати лет. Однако молодость кожи во многом зависит и от нашего образа жизни.
Отчего мы стареем
Ведущий дерматолог Clinique доктор Дэвид Орентрек предлагает свои рекомендации по замедлению процесса старения кожи.
УФ-ЛУЧИ. Не забывайте про солнцезащитный крем (желательно с SPF 30) и солнечные очки, иначе вокруг глаз могут появиться мелкие морщинки.
САХАР. Избыточное употребление углеводов ускоряет процессы старения: эластиновые волокна кожи, «переплетенные» сахаром, теряют свою упругость. В ваш рацион обязательно должны входить полезные жиры (незаменимые жирные кислоты) и белок.
ВОДА. Выпивайте по 8 стаканов воды в день.
СОН. Высыпайтесь, так как именно ночью идет активное обновление клеток. Спите на спине, чтобы предотвратить появление «ночных» морщин.
КУРЕНИЕ вызывает сокращение мелких кровеносных сосудов в коже, отчего ухудшается цвет лица. Сам процесс курения приводит к образованию морщин, особенно в области вокруг глаз и рта. Сигаретный дым повреждает клетки, вырабатывающие коллаген, поэтому даже профессиональные процедуры и пластические операции дадут менее выраженный эффект!
ФИТНЕС. Старайтесь не худеть резко: перераспределение подкожно-жировой клетчатки может негативно сказаться на тургоре кожи.
ЗУБЫ. Если портятся кости челюсти, то кожа лица, потеряв опору, начинает провисать. Для поддержания здоровья кожи и ее внешнего вида вы должны ухаживать за своими зубами и не доводить их до такого состояния, когда потеря зуба неизбежна.
Ксения Соловьева