Эффективный воркаут от Насти Каменских. Видео!
Тренируемся дома!
Популярная певица NK | Настя Каменских давно стала источником вдохновения и мотивации для своих поклонников. И во время карантина звезда решила поддержать каждого в желании заниматься спортом даже в домашних условиях. Артистка уже провела цикл онлайн-тренировок в Инстаграм, которые переросли в большой мотивационный курс «Жизнь в стиле NK», и разработала сет отдельных тренировок для YouTube.
Воркаут с NK - серия 3-минутных видео с упражнениями на разные группы мышц под музыку: ноги и ягодицы, пресс, руки и плечи. Эффективность тренировки - в ее простоте и универсальности, ведь никакого дополнительного инвентаря не потребуется. И тренироваться можно в любое удобное время. Основное правило - каждый сет нужно выполнять по три раза, для максимальной проработки мышц. Так, теперь каждый желающий может прокачать в компании суперстар не только навыки по жизненному балансу на курсе «Жизнь в стиле NK», но и мышцы своего тела.
«Занятия спортом должны приносить удовольствие и не обязательно занимать много времени - именно такими я разработала свои видеотренировки. Этими упражнениями вы сделаете свои руки крепкими и женственными, пресс - подтянутыми, а «Ким» - упругой. Обязательно выполняйте минимум три подхода тренировки, чтобы добиться результата. Любите себя и своё тело! Заботьтесь о нем и делайте его сильнее вместе со мной! У вас все получится», - отметила NK
Видеотренировка на руки и плечи:
Видеотренировка на пресс:
Видетренировка на ягодицы и ноги:
Хороших тренировок!